Wenn Sie sich für mein Angebot interessieren, nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf, damit ich in einem ersten kostenlosen und unverbindlichen Gespräch Ihre Vorstellungen erfahre und Sie mich persönlich kennenlernen können. Aus diesem Gespräch soll im Austausch mit Ihnen ein erstes Trainingskonzept entstehen, das in Ihr betreutes Personal-Fitness Training hineinführt. Im Einzelnen kann ich Ihnen dazu Folgendes anbieten:

Zur Einführung:

• körperliche Bestandsaufnahme (Anamnese, Check-Up)
• Individuelle Bestimmung Ihrer persönlichen Ziele
• Erstellung eines auf Ihre Situation und Ihre Bedürfnisse abgestimmten Trainingsprogramms
• Absprachen über Trainingszeiten und Trainingsorte

Folgende Schwerpunkte können sich herausbilden:

• Spezielles Problemzonen-Training (Bauch, Beine, Rücken, Po) - insbesondere Rückentraining
• Herz-Kreislauf-Training
• Gewichtsreduktion durch Muskelaufbau- und Ausdauertraining
• Entspannungstraining
• (Halb-) Marathonvorbereitung
• Ernährungsberatung
• Firmenfitness
• Spezielles Präventions- und Postrehabilitationstraining nach Verletzungen und Operationen

Trainingstermin und Trainingsort werden in Absprache mit Ihnen als Kunde vereinbart. Entscheidend sind dabei Ihre Wünsche im möglichen zeitlichen Rahmen wie auch die Anforderungen des vorgesehenen Personal Fitness-Trainings. Orte für das vorgesehene Personal Training können daher sein: ein Fitnessstudio, die freie Natur, ein Sportplatz oder - wenn gewünscht - auch Ihr Zuhause. Alles dies wird mit Ihnen persönlich abgesprochen.

Darum bin ich Ihr persönlicher Trainer!